Лучшие публикации
- Настольный теннис – спорт, игра и здоровье
- Ушибы, признаки и первая помощь при ушибах
- Лечебная диета. Стол № 1
- Барсучий жир: состав, полезные свойства, применение
- Гипертоническая болезнь (Гипертония)
- Клевер луговой (Клевер красный)
- Лопух большой (репей)
- Учимся плавать брассом
- Красное вино: польза или вред?
- Питание при дисфункции желчного пузыря
- Отит
- Диабет сахарный
// Главная 
Здоровая жизнь
Здоровый образ жизни - Здоровая жизнь
Здоровая жизнь является большой ценностью для живого существа и с этой ценностью человек должен обращаться бережно и разумно. Наша забота о здоровье и здоровый образ жизни дарит нам полноценную и качественную жизнь. Следует всегда помнить, что Ваше здоровье – в Ваших руках! Однако здоровье должно быть не самоцелью, а важнейшим средством для хорошего самочувствия и радостного расположения духа, что ведет к реализации человеком возможностей, заложенных при рождении. В данном разделе публикуются статьи о здоровом образе жизни и сохранению здоровья человека, которые, как мы надеемся, принесут пользу всем нашим читателям.
Рыбий жир: для правильного развития, лечения и похудения
Рыбий жир – один из тех продуктов, которые вызывают двоякие чувства. Все мы понимаем, что он невероятно полезный, но с трудом смиряемся с его неприятным вкусом. И сейчас многие содрогнулись, вспомнив о том, как мама или бабушка в детстве заставляли их проглатывать рыбий жир. Тогда это казалось настоящим наказанием, но сегодня мы понимаем, что этот продукт действительно обладает потрясающими свойствами. Осталось лишь разобраться, какими именно.
Клещ: маленькое насекомое - большие проблемы
Клещ, кто он такой?
Клещи – это маленькие членистоногие насекомые, относящиеся к классу паукообразных. Отправляясь отдыхать на природу, вы рискуете столкнуться с весьма распространенным представителем этих насекомых – иксодовым клещом. Семейство иксодовых клещей включает порядка 680 видов, среди которых реальную проблему представляют европейский лесной (Ixodes Ricinus) и таежный клещ (Ixodes Persulcatus).
Кедровая фитобочка: кто в ней парится, тот век не состарится!
Если мы скажем, что кедровая бочка (или фитобочка) почти ровесница человеческой цивилизации, то вряд ли ошибемся. Как действенный способ оздоровления, омоложения и очищения организма она была придумана древними тибетцами.
Впоследствии на это уникальное изобретение обратили внимание на Руси, где хорошо знали о целебных свойствах кедра: до наших дней дошли стародавние рисунки, изображавшие людей в стоявших на камнях бочках, под которыми был разведен костер.
Наши предки уже тогда знали истины, впоследствии подтвердившиеся многими научными исследованиями: фитобочка – изобретение, не имеющее аналогов в мире!
После новогодних праздников. Возвращаем организму тонус и здоровье
Когда государь Петр Великий более 312 лет назад повелел встречать Новый год 1 января (19 декабря 1699 года российский царь Петр I подписал указ о переходе России на новое летосчисление и переносе празднования начала года с 1 сентября на 1 января), то он вряд ли предполагал, что закладывает добрую традицию на века. С тех далеких времен она стала одной из самых любимых на Руси.
Характерной приметой праздника (вместе с массовыми гуляниями, зимними забавами и хороводами вокруг елки) стали обильные застолья, поскольку русские люди верили: встретишь Новый год в достатке – в достатке его и проведешь.
Музыка и пение научат радоваться жизни и помогут излечиться от многих болезней
В наш стремительный век нередки сетования на повседневную суету. Психологи в таких случаях советуют: если вы хотите повысить качество своей жизни, то… просто начните ей радоваться. Например, включите любимую музыку. Ведь с самых давних времен известно, что подобранная по вкусу мелодия способна творить чудеса. Она положительно влияет на общее самочувствие человека, настраивает на позитивный лад, в результате чего улучшается даже динамика физиологических процессов в организме.
Роль музыки в нашей жизни действительно огромна. В одних случаях она просто улучшает настроение, в других – расслабляет и умиротворяет. Положительные эмоции, которые мы испытываем, слушая приятные мелодии, концентрируют внимание, активизируют работу центральной нервной системы и стимулируют интеллектуальную деятельность.
Как похудеть? Только любя себя!
Примерно 70 % людей, которые читают или прочитали эти строки, мечтают похудеть. Откуда это известно? Это показывают статистика и маркетинговые исследования, которые проводятся на эту тему.
Похудеть мечтают люди, обладающие избыточным весом, и те, кто просто считает, что у них есть лишние килограммы. Что ж, у каждого свой повод мечтать о чем-то, в том числе и о похудении.
Что же можно сказать об остальных 30 %? Примерно половина этих людей считает свое сложение идеальным, а еще половина именно в данный момент «худеет».
Привычки, благодаря которым талия становится тонкой
Далеко не каждая женщина может похвастать осиной талией. У некоторых представительниц прекрасного пола её – такой стройной и манящей – не было вовсе, так уж распорядилась матушка-природа. Другие лишились её с годами из-за неправильного питания, большого набора веса (в том числе во время беременности), вредных привычек или болезней.
Если талия далека от совершенства, не стоит опускать руки и ставить на себе крест. Любое несовершенство можно исправить, главное – чтобы было желание. При его наличии остаётся лишь выработать в себе привычки, благодаря которым объемы будут таять на глазах. Чем больше «правил жизни» будет внедрено, тем быстрее окружающие заметят результат.
Синдром хронической усталости - болезнь стрессов, ответственности, современного ритма жизни
Синдром хронической усталости - это заболевание
Развитие цивилизации и ее благ. Научно-технический прогресс. Появление комфортабельного скоростного транспорта, личных автомобилей. Смещение понятий расстояния и скорости. Уплотнение рабочего графика, изменения режима. Наступление феминизма, перераспределение ролей в семье и обществе.
Все это принесло не только положительные моменты в нашу жизнь, такие, например, как возможность быстро передвигаться с континента на континент или получить интересную "продвинутую" работу, но и новые заболевания. Одно из них так и называется - синдром хронической усталости. Это значит, что человек, уставая, не успевает восстановить свои душевные и моральные силы, а жизнь требует действий и напряжения.
Барсучий жир: состав, полезные свойства, применение
Меньше века прошло с тех пор, как были изобретены антибиотики и синтетические лекарственные препараты, составляющие сегодня «арсенал» медиков. Как же лечились наши далекие предки, что помогало им противостоять болезням?
В их распоряжении была природная «аптека», разнообразные продукты растительного и животного происхождения, с помощью которых они не только выживали в нелегкой борьбе за существование, но и производили на свет здоровое потомство.
Врачей в современном понимании этого слова тогда еще не было. Зато были знахари и народные целители, владевшие секретами врачевания и передававшие свой опыт из поколения в поколение.
Успокоительные средства на травах
Во многих житейских ситуациях – проблемы на работе, получение неприятного известия, ссора с близкими – люди хватаются за валерьянку, воображая ее в буквальном смысле «панацеей» от любых треволнений. Однако это средство подходит не во всех случаях, да и не всем.
Причины состояний под общим названием «разгулялись нервы» бывают очень разными, и у каждого они свои. Валерьянка отнюдь не единственное успокоительное средство.
Существует множество видов трав аналогичного действия, каждая из которых подходит в том или ином конкретном случае.
Ортопедические подушки - сон с пользой для здоровья
Во времена наших бабушек особым шиком и признаком благосостояния семьи считались большие пуховые подушки и перины. Они были неотъемлемой частью приданого незамужних девушек, и плоха была та мать, которая не могла подготовить своим дочерям к вступлению в брак хотя бы несколько таких подушек. Пух для них бережно собирали годами.
Прошло немало времени до момента, когда польза этих пуховых монстров была поставлена под сомнение. Ученые доказали, что большая подушка, набитая натуральным сырьем (пухом, пером, шерстью) способствует перегреву. Человек на ней спит беспокойно, потеет, и в результате просыпается с ощущением разбитости из-за неправильного положения головы и шеи.
Как повысить гемоглобин?
Знаете ли вы, почему кровь красного цвета? В состав эритроцитов входит сложный белок гемоглобин, который в свою очередь состоит из глобина и соединения железа. Именно железо и влияет на цвет крови, делая ее красной.
Роль гемоглобина переоценить сложно. Он принимает непосредственное участие в процессе доставки кислорода в органы и ткани организма, поддерживает показатель pH крови. Когда показатель гемоглобина снижается, появляются признаки кислородного голодания и нарушения функций отдельных органов и систем.
Клетки страдают от недостатка кислорода, нарушается обмен веществ. Низкие показатели гемоглобина крови - свидетельство анемии (малокровия).
Грипп: признаки, первая помощь, профилактика осложнений
Первые проявления такого широко распространенного во всем мире заболевания, как грипп, типичны для потенциально опасной инфекции, носителем которой является вирус. Грипп передается через верхние дыхательные пути воздушно-капельным способом, поэтому первыми признаками заболевания станут небольшая боль и першение в горле, возможно, появление ощущения «песка» в глазах.
Как только вирус попадает в организм, начинается его активное размножение, сопровождающееся мышечной, суставной и головной болью. На признаках гриппа не следует акцентировать внимание для оценки состояния больного и тяжести протекания болезни. Подобная оценка весьма субъективна. В этом и заключается основная опасность гриппа, а точнее, коварство вызываемых им осложнений.
Витамин Е: полезные свойства, дозировка, содержание в продуктах и препаратах, противопоказания
Витамин Е, известный также, как токоферол, относится к группе жирорастворимых витаминов. Его основное свойство заключается в антиоксидантном действии на клетки, то есть токоферол выступает защитой клеток от патологического перекисного окисления. Именно такой процесс окисления является причиной старения и гибели клеток. Самое опасное воздействие оксидантов и перекисного окисления заключается в активизации процесса развития злокачественных изменений в организме человека, поэтому считается, что чем больше в организме антиоксидантов, тем выше уровень предохранения от рака.
Витамина Е всегда должно быть достаточно в организме, иначе клетки становятся восприимчивыми к воздействию токсических веществ и быстро повреждаются, что, помимо уничтожения самих клеток, приводит к ослаблению иммунитета.
Что необходимо знать об аллергии?
Аллергия известна с давних времен, еще древнегреческий врач Гиппократ обращал внимание на людей, которые, съев что-нибудь, покрывались красными пятнами или сыпью. А его коллега древнеримский медик Гален заметил, как начинают чихать и сморкаться те, кто всего лишь понюхает розу…
Если раньше аллергия встречалась довольно редко, то с каждым годом от нее начинают страдать все больше и больше людей. Эта болезнь может настигнуть каждого из нас, независимо от пола, возраста или места жительства. Главной причиной этой поистине болезни цивилизации врачи не без оснований считают проблемы с экологией. Ведь в основе заболевания лежит обостренная чувствительность человека по отношению к определенным веществам. Это могут быть продукты питания, растения, шерсть или выделения животных и насекомых, лекарственные препараты и даже пыль, которая накапливается у нас дома.
Всего 1 - 15 из 101