// Главная

В движении — жизнь

Несколько миллионов лет насчитывает история человека на Земле. Из них период цивилизации охватывает немногим более 10 тысяч лет. Очень небольшой срок по сравнению с историей становления человека как биологического вида. За это короткое время основные свойства нашего организма, сложившиеся в процессе эволюции, не претерпели радикальных изменений. Зато условия жизни стремительно менялись и весьма существенно.

Чем значительнее успехи цивилизации и полнее власть над силами природы, тем в большее противоречие с окружающей средой и со своей собственной природой приходил человек. Таков парадокс, а вернее, диалектика прогресса: с углублением его человек все более отторгает себя от природной стихии, «выклинивается» из нее и при этом, много обретая, немало и теряет.

В ходе эволюции человек формировался в среде, требующей постоянной готовности охранить себя от нападения и охотиться, чтобы не умереть с голоду. Эти условия требовали способности к быстрой мобилизации и напряжению всех сил. Для сохранения человека как вида природа создала совершенную систему приведения его в полную «боеготовность» путем включения чрезвычайно сложных механизмов, охватывающих центральную и вегетативную (периферическую) нервную систему. Результатом их напряжения, как правило, был физический, мышечный акт — бегство либо нападение. То есть вырабатывался механизм, работающий по принципу: стресс — физическая активность. Это правило можно уподобить коромыслу, которое выполняет свою функцию лишь тогда, когда находится в равновесии.

Шли годы, тысячелетия... Необходимость выживания ставила перед человеком все новые задачи. И опять же ответом на мобилизацию сил был физический акт — тяжелый труд. Постоянное развитие и совершенствование производительных сил с течением времени облегчало мышечные затраты человека. Бот уже новая, новейшая история: промышленная, затем научно-техническая революция. Невиданный взлет могущества человека, усиление его власти над природой. Это резко, качественно меняет условия жизни, из нее постепенно уходит физический труд. Доля мышечных усилий в энергетическом балансе человека сократилась в нынешнем столетии по сравнению с прошлым с 94 до 1 процента. На первый план выходит работа оператора, малоподвижная, с длительным нервным напряжением, постоянной ответственностью за результат своих действий. А ведь это все гот же (в физиологическом отношении) человек, который в процессе эволюции сформировался как динамичное существо, отвечающее на нервную нагрузку интенсивной мышечной реакцией.

В.Н. Васильев, доктор медицинских наук.

См. также:

• Движение — жизнь. О пользе физических нагрузок
• Гимнастика на ходу
• Формула оздоровительного бега
• Ходьба пешком – путь к здоровью
• В чем опасность малоподвижного образа жизни?

Рейтинг: / 0
неактуальноактуально