Лучшие публикации

Механизм стресса

Механизм стресса Современная наука вплотную подошла к решению вопроса о механизмах возникновения и действия стресса. Для их понимания надо познакомиться с одной из важнейших систем жизнедеятельности человеческого организма — гормональной системой, с работой так называемых желез внутренней секреции, эндокринных желез. Все они вырабатывают специальные вещества, которые через кровь влияют на функции других органов.

Так, щитовидная железа производит гормон тироксин, содержащий йод, имеющий огромное влияние на обмен веществ и работ отдельных органов.

Надпочечник — небольшая железа, расположенная у почки, вырабатывает адреналин. Еще в 1911 г. физиолог Кэннон назвал его гормоном тревоги, так как он усиленно выбрасывался в кровь у кошки, которая видела перед собой собаку. При этом стремительно повышался обмен веществ, подготавливая организм к усиленной работе. Вспомним, что в момент тревоги, страхе мы испытываем сердцебиение, прилив крови к голове и другие симптомы, связанные с активизацией сердечно-сосудистой системы.

Последствия нескомпенсированного возбуждения для организма могут быть катастрофическими. Основоположник исследования стрессов канадский врач и биолог Г. Селье вызывал самые разные виды стрессов у крыс и на слизистой оболочке желудка обнаруживал язвы, по количеству которых судил об остроте возбуждения. Разрушительная работа осуществлялась с помощью адреналина.

Итак, мы познакомились с одним из героев драмы под названием «стресс» — с адреналином, гормоном тревоги, жестким, быстрого действия, вырабатываемым маленькой железой, крупицей сложного человеческого организма — надпочечником.

Теперь представим следующее действующее лицо — норадреналин, который, помимо собственной гормональной функции, выполняет («по совместительству») роль посредника между адреналином и нервной системой. Более того, адреналин синтезируется из норадреналина. Оба — «папаша» и чадо» — похожи друг на друга по химической структуре, но их физиологическое действие разное. В качестве гормона норадренолин аналогичен по действию адреналину, но значительно слабее, зато действует более длительное время. Если адреналин обнаруживается в моче при тревоге, опасности, страхе, то норадреналин — при умственной работе, внутреннем напряжении.

По выделению адреналина и норадреналина можно судить об эмоциональной «цене» выполняемой человеком работы, о степени его приспособления к ней по мере приобретения необходимых навыков. Так, если посадить за пульт оператора человека, невыполнявшего ранее эту работу, то выделение адреналина у него из-за большого напряжения увеличивается в 8—12 раз по сравнению с исходным состоянием, а у квалифицированного оператора — только в 1,5—2 раза.

Предложенный нами метод адренограмм позволяет расшифровать многие глубинные процессы и механизмы, управляющие нашей нервной системой. Этот метод успешно применяется в области неврозов, в спортивной и космической медицине, при профотборе и др. Он не противостоит традиционным методам исследования, таким, как электрофизиологические, клинические, психологические и др., а органически с ними сочетается, давая более глубокую информацию. Снимая суточные адренограммы с периодом в несколько дней, недель, месяцев, можно видеть работу нервной системы конкретного человека в динамике, наблюдать, как он адаптируется к той или иной работе, нагрузке, внешним воздействиям, каковы его потенциальные возможности в данное время.

Преимуществом метода адренограмм является полное отсутствие травмирующих и связанных с эмоциональным напряжением факторов. Для анализа берутся пробы мочи, собранной в течение суток. Адренограмма строится на основе данных весьма сложных биохимических анализов, которые освоены пока не во всех клиниках и даже институтах. Однако недалеко то время, когда этот метод будет так же доступен, как анализ крови в любом медицинском учреждении или врачебно-физкультурном диспансере.

Однако продолжим знакомство с гормонами. Гормон-медиатор-папа (норадреналин) и гормон-сынок (адреналин) — это еще не вся семейка. Вот и дофамин (ДОФА). Чин у него весьма солидный — нейромедиатор центральной нервной системы. Из него образуется норадреналин, а затем из последнего — адреналин. Дофамин ответствен за многие тонкие функции организма, в частности за психическое состояние. Он имеет самое непосредственное отношение к двигательной сфере человека. Недостаток его приводит к непроизвольным движениям мышц лица, тела, конечностей или, наоборот, неподвижности мышц. Это заболевание известно под названием паркинсонизма, или дрожательного паралича. В этих случаях помогает ДОФА, его прием, как по волшебству, снимает болезненные симптомы. Сам ДОФА уже не гормон, а «сырье», из которого получается дофамин, а затем — норадреналин и т. д. В семейной иерархии ДОФА занимает место прадедушки.

Эти два патриарха семейства определяют резервные возможности нервной системы, ее способность приспосабливаться к быстро меняющимся условиям жизни. Если в организме вырабатывается мало ДОФА и дофамина, то человек не защищен против нервных перенапряжений, и ему угрожает срыв. Врачи говорят, что у него «истощение нервной системы». В трудной ситуации у такого челсвека интенсивно расходуются адреналин и норадреналин, а восполнения их из-за недостаточности ресурсов (ДОФА и дофамина) не происходит.

Ну вот, теперь все в сборе, как на старинных семейных фотографиях: ДОФА, дофамин, норадреналин, адреналин. И зовется эта семейка «симпато-адреналовая система».

Теперь посмотрим, как развивается стресс во времени. Он редко появляется сразу, неожиданно, «как снег на голову», чаще всего проходит последовательно свои основные фазы. Первая из них — «стресс предстартового состояния». Все мы знаем, что подчас ожидание чего-либо вызывает большее волнение, чем самое событие. Так, случается спортсмену «перегореть» на старте, в результате чего он показывает более низкий результат, чем ожидалось. Чересчур переволновавшись перед важной встречей, экзаменом и т. п., мы во время самого события чувствует себя вялыми, апатичными, не способны на максимальную отдачу.

И в то же время слабое состояние «предстарта» не дает возможности сконцентрировать всю необходимую энергию для самого действия, в самый ответственный момент человек оказывается не на высоте.

В спорте, например, для таких ситуаций разработаны достаточно четкие критерии, чтобы не «передержать» на старте и оптимально активизировать человека.

А как часто после того, как прошла трудная ситуация и человек уже отдыхает, расслабился, у него вдруг начинает нарастать нервное напряжение. Анализ симпато-адреналовой системы при этом констатирует увеличение выделения адреналина и норадреналина. У человека резко поднимается артериальное давление, ухудшается самочувствие, пропадает сон. И это — в отсутствие органических нарушений, лишь по вине симпато-адреналовой «бури», вызванной все тем же некомпенсированным, неуравновешенным «коромыслом».

Во избежание тяжких последствий в качестве экстренных мер приходится класть на чашу перекошенного коромысла таблетку, которая снимет симптом, но не улучшит нашей адаптации к окружающей действительности. Здесь необходимы совсем другие меры. Речь идет опять же о физкультуре.

В.Н. Васильев, доктор медицинских наук.

См. также:

Добавить комментарий

← Предыдущая публикация - Следующая публикация →

Поделиться ссылкой: