// Главная Психология Что делать, если осень заставляет вас хандрить?

Что делать, если осень заставляет вас хандрить?

Каждую осень приходит хандра. Чтобы мы с ней не делали, она все равно придет, поэтому с ней лучше не бороться. Современные психологи утверждают, что для избавления от чего бы то ни было, прежде всего, это следует принять. А лучше будет, если получится принять это, да и не просто принять, а с удовольствием.

Безусловно, можно возразить, что такая серая погода, с темными облаками и моросящим дождем, может вызвать удовольствие только у очень странных людей. Но есть и рецепт такой плодотворной дружбы с осенней хандрой.

Прежде всего, следует признать, что жалеть себя полезно, а иногда даже необходимо. Ведь невозможно же всегда веселиться и радоваться жизни, чтобы ощутить вкус жизни, надо и погрустить немного. Поэтому период, когда грустит сама природа, можно назвать самым благоприятным временем, чтобы пожалеть себя. Тем более, что мы же являемся частью природы, поэтому лучше в этом плане быть похожими на нее.

Ведь есть же в мире порядок, утвержденный уже веками: осенью деревья одеваются в разноцветный наряд, а потом сбрасывают листья, потому что они им больше не нужны. Вот так же, как деревья убирают листья, так и вы уберите все ненужное и отболевшее в вашей жизни. Погрустите, поворошите воспоминания и отбросьте, как опавшие листья.

А дождь, который и не прольется, как следует, и не прекратится - это же тоже хорошо. Земля впитывает эту влагу понемногу, по чуть-чуть, насыщаясь и запасаясь ею, чтобы зимой питать ею все живое, а весной показать полученную красоту всему миру. Так и вы, поплачьте о былом, о том, что нельзя вернуть, о своих ошибках и упущенных возможностях, побольше поспите, помечтайте, как бы все могло быть, а весной… весной с новыми силами и эмоциями снова откроете себя миру.

Осенью, как никогда, душа обнажается и открывается миру, становится особо чувствительна к поэзии и живописи, и этим надо пользоваться. Дайте своей душе побыть немного чувствительной и открытой для вдохновения, прислушивайтесь к себе, к своим порывам, к неожиданным озарениям и ответам на вечные вопросы.

И все это должно быть обязательно подкреплено вечной спутницей осенней непогоды – ностальгией. Ведь прошлое – это наш опыт, хороший он или плохой, благодаря ему мы стали теми, кем стали, поэтому забывать свое прошлое нельзя. Взгрустнуть и поплакать о прошлом так иногда необходимо, только всегда следует помнить, что будущее всегда будет лучше, поэтому ностальгия должна быть светлой. Ведь во всем необходимо знать меру, поэтому поплакать под шум дождя – самое приятное дело для каждой человеческой души.

А согреваться в хмурые осенние дни, когда дождь шумит по окнам, а вы сидите, завернувшись в одеяло, лучше всего мечтами о том, как вы воплотите свои планы в жизнь уже этой весной. Но это должны быть реальные мечты, ибо мечтать о несбыточном - только впустую тратить время. А еще лучше, если это будут не мечты, а четко продуманный план действий, желательно наполеоновского или кутузовского масштаба.

Возблагодарите природу за подаренную вам возможность поплакать, и подготовитесь к солнечным дням, когда на слезы у вас просто не останется времени, а будет только бить энергия, направленная на воплощение в жизнь ваших планов.

См. также:

• Сигнал о стрессе
• Признаки маскированной депрессии
• Преодоление стресса
• Тренировка психологической устойчивости

Рейтинг: / 1
неактуальноактуально