// Главная Здоровая жизнь Сезонные простудные заболевания: как предотвратить и чем лечить?

Сезонные простудные заболевания: как предотвратить и чем лечить?

У каждого из нас с наступлением холодного сезона появляется множество вопросов. Как предотвратить простуду? Чем лечиться при появлении первых признаков заболевания? Насколько опасны новые штаммы гриппа? На эти, а также многие другие вопросы постараемся ответить в данной статье.

Простудные заболевания – самые распространенные

В последние годы мы стали болеть намного чаще. ОРЗ считаются самыми распространенными болезнями, они даже вошли в книгу рекордов Гиннеса по этому показателю.

Среди факторов, влияющих на распространение острых респираторных заболеваний, можно назвать загрязнение окружающей среды вредными примесями, попадающими на слизистую оболочку и вызывающими воспаление, а также аллергию, снижающую защитную функцию носовой полости. Кроме этого, несколько лет назад серьезный удар по нашему иммунитету нанес так называемый свиной грипп.

Взрослые люди с нормальным иммунитетом переносят ОРЗ в среднем один-два раза в год. Дети болеют чаще: школьники – три-четыре раза, а малыши – пять-шесть раз в год. Подобная ситуация считается нормальной, поскольку иммунитет у детей только формируется. Частые заболевания не являются поводом для приема иммунокорректоров, особенно без рекомендации педиатра.

Как правило, ОРЗ начинается с насморка. Симптом, конечно, неприятный, но не самый страшный. Гораздо опаснее, когда инфекция опускается ниже, сначала захватывая глотку и гортань, а затем - трахею, бронхи и легкие.

Бороться с гриппом помогает вакцинация

Некоторые люди с опасением относятся к прививкам. Тем не менее, врачи уверены, что прививаться от гриппа нужно обязательно. Прививка снижает активность штамма, вызывающего эпидемию в данном сезоне. Помимо этого, вакцина способствует перестройке иммунной системы и развивает устойчивость организма к другим штаммам гриппа.

Нельзя принимать лекарства слишком долго

Любой сильнодействующий препарат, в том числе антибиотик, имеет свои плюсы и минусы. Плюсы очевидны: быстрое уничтожение вредоносных микробов, снятие симптомов заболевания, облегчение состояния больного. К минусам относится такой опасный побочный эффект, как угнетение иммунитета. Поэтому принимать системные антибиотики нужно только по рекомендации и под наблюдением врача.

Капли для лечения заложенности носа относятся к симптоматическим препаратам, они воздействуют локально, снимая определенный симптом. Нос человека выполняет несколько очень важных функций: он обеспечивает свободное дыхание, помимо этого является и своеобразным «пылесосом», и «печкой», и «холодильником». Носовая полость адсорбирует вредные вещества, содержащиеся в воздухе. В холодную погоду воздух согревается именно в носу, чтобы не допустить переохлаждения слизистой дыхательных путей. В 40-градусную жару нос напротив, охлаждает воздух до комфортной температуры 36,7 °С.

При развитии насморка функция дыхания нарушается и возникает необходимость закапывать препараты, вызывающие сужение сосудов и уменьшающие отек. Но спустя определенное время капли перестают помогать. Они вызывают привыкание и сопротивление организма, способствуя тем самым развитию медикаментозного ринита. Кроме этого, капли сужают сосуды не только в носовой полости, но и рефлекторно в головном мозге, повышают артериальное давление, могут послужить причиной опасных осложнений, поэтому их не рекомендуется применять дольше недели.

Витамины – это хорошо

Витамины являются очень хорошим средством в борьбе с вирусной инфекцией, особенно витамин С – мощнейший антиоксидант. Их применяют в качестве компонентов комплексной терапии при лечении гриппа.

Несвоевременное лечение может привести к осложнениям

Многие люди, почувствовав первые симптомы простуды, вопреки здравому смыслу не начинают лечение, а собрав волю в кулак бегут на работу. Подобная практика очень опасна, так как на фоне ОРЗ возможно развитие осложнений: бронхита, пневмонии, среднего отита, синусита, гайморита, хронического фарингита и ларингита. С этими заболеваниями бороться гораздо труднее, чем с обычной простудой.

Бронхит, пневмония и такие хронические патологии, как фарингит и ларингит, развиваются при проникновении инфекции в нижние дыхательные пути. Банальный насморк, не вылеченный вовремя, приводит к воспалению слизистой околоносовых пазух – синуситу, а также гнойному гаймориту. Кроме этого, при насморке происходит блокада слуховой трубы, через которую воздух поступает в ухо. Нарушение вентиляции создает условия для размножения микробов и вирусов. В результате может развиться опасное заболевание – средний отит.

Первые симптомы: что делать?

Первые симптомы гриппа или простуды – это сигнал к тому, что пора начинать лечение. Поначалу оно может быть традиционным: чай с медом, лимоном или малиновым вареньем, ножные ванны и прочие народные средства. Сосудосуживающие капли тоже помогут снять первые симптомы заложенности носа.

Если эти методы не помогают, нужно обязательно обратиться к врачу.

Лучшая профилактика – активная жизненная позиция

Что нужно делать, чтобы уберечься от простудных заболеваний? При часто повторяющихся простудах необходимо закаляться. Также противостоять респираторным заболеваниям помогают регулярные занятия спортом. На самом деле здоровый образ жизни и активная жизненная позиция – это мощнейшая профилактика против вирусных инфекций. Не менее важен полноценный сон, поскольку его недостаток приводит к ослаблению иммунитета.

Не ленитесь! Возьмите за правило каждое утро минут 10-15 заниматься гимнастикой при открытой форточке, и тогда простуды будут обходить вас стороной. Будьте здоровы!

См. также:

• Как укрепить иммунитет?
• Гидротерапия при простудных заболеваниях

Рейтинг: / 2
неактуальноактуально