Секреты принятия домашней ванны

Секреты принятия домашней ванны Как замечательно после рабочего дня полежать в теплой ванне! Однако от процедуры будет мало пользы, если принимать ванну неправильно. Еще прародитель медицины Гиппократ говорил, что ванна – это не только удовольствие, но и большая польза для здоровья. Чтобы мероприятие принесло максимальную выгоду, к нему следует правильно подготовиться.

Температурный режим

Одну из важных ролей играет температура воды. Только теплая ванна (34-37 градусов) сможет расслабить мышцы, успокоить нервы, уберет головную боль. Промежуток времени в 20 минут оптимален для проведения мероприятия: иначе не избежать проблем с кровообращением. Некоторые дамы любят водичку погорячее, в этом случае можно увеличить температуру до 40 градусов, но время следует сократить до 10 минут. Если пролежать в ванне дольше, то вместо расслабления и отдыха возникнет чувство усталости, а то и давление поднимется. Кстати, вода высушивает кожу, поэтому нет смысла плескаться в ванне каждый день – достаточно одного раза в неделю.

Подготовка к процедуре

Помните, что обильная еда или спиртные напитки противопоказаны перед принятием ванны. Польза от водной процедуры будет больше, если правильно подготовиться к этому мероприятию: душ смоет пот и сальные выделения, накопившиеся за день, пилинг уберет мертвые чешуйки эпидермиса, что облегчит проникновение в глубокие слои кожи полезных компонентов из косметических средств, добавленных в воду.

Гладкость кожи

Для гладкости кожи добавьте несколько ложек натуральной морской соли в воду и наслаждайтесь сеансом талассотерапии. Морская соль обладает уникальным химическим составом: каждая крупинка содержит почти всю систему Менделеева - ни одна лаборатория в мире не смогла его повторить. Калий увлажнит кожу и повысит ее эластичность, кальций усилит кровообращение и укрепит волосы, ногти и кости, магний расслабит мышечную систему, бром подействует успокаивающе, медь поспособствует быстрому восстановлению тканей. В итоге комплексное воздействие минералов, макро- и микроэлементов оздоровит кожу - это особенно актуально в зимний период, когда под воздействием низких температур, ветра и синтетической одежды эпидермис начинает шелушиться и покрывается морщинками.

Защита от бессонницы

Достаточно одного колпачка средства, чтобы ванна наполнилась густой белой пеной. Косметические пенки содержат питательные и увлажняющие кожу ингредиенты, которые деликатно ухаживают за кожей. Натуральные эфиры и экстракты лекарственных растений успокаивают нервную систему или, напротив, придают бодрости. Избавляют от бессонницы эфирные масла бергамота, мяты, кедра, лаванды, кипариса, жасмина, обладающие снотворным действием. Тонизируют и дают заряд жизненной энергии апельсин, имбирь, арбуз, дыня, сандал, мандарин.

Увлажнение кожи

Подпитывают, смягчают и увлажняют эпидермис косметические масла для ванн. Они идеально подходят для сухого, обезвоженного и чувствительного типа кожи. Природные растительные масла богаты витаминами и жирными кислотами (полиненасыщенными), восстанавливающими гидролипидную мантию и водный баланс кожи. Они обволакивают эпидермис тончайшей пленкой, которая быстро всасывается, не оставляя на коже жирного блеска.

Повышение иммунитета

Фитованны играют огромную роль для оздоровления организма – это уникальные комплексные процедуры, очищающие и восстанавливающие внутренние органы тела. Обладая низкой токсичностью и большим спектром воздействия, они активизируют иммунитет, ослабляют кожные воспаления, смягчают воду. Кожа ответит благодарностью, если ее побаловать ваннами на основе листьев березы, смородины, крапивы, валерианы, пустырника, малины, цветов ромашки, плодов шиповника. Приготовить фитованну просто: 100 грамм сухого сырья заварить литром кипятка, настоять, процедить и вылить в воду.

См. также:

Добавить комментарий

← Предыдущая публикация - Следующая публикация →

Поделиться ссылкой: