Смехотерапия, или Как научиться шагать по жизни с улыбкой

Смехотерапия Человеку в жизни очень помогают здоровое чувство юмора и особенно – умение посмеяться над самим собой. Это отличное «противоядие» от насмешек окружающих. Какой смысл задевать обидными шутками того, кто и сам не прочь весело расхохотаться по этому поводу?

Способность усмирять свою гордыню свойственна далеко не всем. Большинство людей уделяют излишнее внимание значимости собственной персоны, стараются вести себя важно и степенно и ожидают того же от своих близких, друзей, коллег. Мнение окружающих играет для них ключевую роль в поведении и поступках; именно на него люди ориентируются, опасаясь вызвать пересуды и стать объектом насмешек.

Мало кто задумывается над тем, насколько отсутствие самоиронии мешает жить гармонично и счастливо. Люди, обладающие даром находить комичное в сложных ситуациях, гораздо легче относятся к собственным неприятностям. Даже недруги испытывают по отношению к ним симпатию.

Можно ли овладеть искусством самоиронии? Разумеется, да. Немного тренировки, и совсем скоро вы обнаружите, что жизнь и впрямь замечательная штука, а окружающие относятся к вам очень доброжелательно.

Начните день с улыбки

Если, едва проснувшись, вы искренне улыбнетесь новому дню, можете не сомневаться: он принесет вам одни лишь позитивные эмоции. Во время утреннего умывания не переставайте улыбаться своему отражению в зеркале. Обратите внимание, как в глазах появляются веселые искорки, на скулах - румянец, на щеках – лукавые ямочки. Вспомните строфы известной песни: «И улыбка, без сомненья, вдруг коснется ваших глаз, и хорошее настроение не покинет больше вас».

В жизни всегда есть место юмору

Не упускайте возможность сходить в кино на классную комедию, отправиться в цирк, посмотреть юмористическую передачу по телевидению. Не столь важно, что это будет – «Камеди клаб», детский киножурнал «Ералаш» или выступление Михаила Задорнова. Важно, чтобы вам было по-настоящему весело, ведь смех продлевает жизнь.

Учитесь у детей радоваться жизни

Наверняка вы замечали, какими непосредственными и жизнерадостными бывают дети, как они играют и от души веселятся, не боясь показаться смешными. Между прочим, их этому никто не учил; каждый человек рождается с неограниченными способностями к радости, веселью. Только с годами эти возможности под давлением общественного мнения «съёживаются», как шагреневая кожа, а то и вовсе пропадают, уступая место важности и самодовольству.

У детей действительно стоит поучиться умению перевоплощаться и воспринимать жизнь как игру. Даже в весьма неприятных ситуациях, таких как, например, неизбежные конфликты в общественном транспорте, можно найти нечто комичное и в ответ на оскорбление просто расхохотаться в лицо обидчику, тем самым полностью обезоружив его.

Смехотерапия – лучшее лекарство от депрессии, и не только

Изрядная порция смеха не только улучшает настроение, но и подпитывает защитные силы организма. Если в детском саду и школе педагоги неоднократно пытались вас убедить в том, что «смех без причины – признак дурачины», значит, настал момент развенчать этот миф. Здоровое чувство юмора гораздо чаще присуще людям умным, интеллектуально развитым, обладающим житейским опытом. А если эти люди еще и не упускают случая подшутить над собой, то им можно только позавидовать. Они по-настоящему счастливы, их жизнь гармонична и полна позитива, а друзья и коллеги в них души не чают.

Поделись улыбкою своей!

Никто не станет сегодня подвергать сомнению пользу смеха для здоровья. Человек должен уметь расслабляться, веселиться, дурачиться, как в детстве, чтобы ослабить напряжение, сопутствующее каждому из нас в повседневной деятельности. В смехотерапии заключена великая сила созидания, объединяющая людей.

С возрастом на лице появляются морщинки, это неизбежно. Только пусть это будут мимические морщинки от смеха и радости, а не от скорби, гнева и тяжких раздумий. Первые только украшают лицо, делая его еще более обаятельным и милым. Вторые же, наоборот, старят человека до срока. Поэтому не стесняйтесь радоваться. Улыбнитесь незнакомому человеку в транспорте; и когда вы получите от него ответную улыбку, вам станет приятно от того, что очередная цепная реакция добра в этом мире исходит именно от вас.

См. также:

Добавить комментарий

← Предыдущая публикация - Следующая публикация →

Поделиться ссылкой: